31.7.2014

31. července 2014 v 16:49 | Andie |  Journal
Předvčerejší výborná večeře - salát Manuela :)

Ahoj,
asi jsem nějaká prokletá, vždycky, když zapnu Evropu, hraje písnička "Nobody to love". :D (dnes už potřetí) Chtějí mi tím něco naznačit?

Jinak abych shrnula svůj život po návratu z Egypta, pořád ještě nejsem zvyklá na svou nepohodlnou tvrdou postel a bohužel asi ani na svojí klasickou stravu. Od včerejšího dne mě bolí snad celá trávící soustava, bublá mi v břiše tak, že by to přehlušilo snad i zvuk vrtačky, a dneska mě začíná bolet i hlava. Doufám, že mám ebolu (ta v Egyptě není, snad :D). Nicméně k doktorce se mi nechce, takže to nechám přes víkend ještě "uležet" a uvidím. Ale donutit se normálně jíst s takovýmhle stavem je něco. Dieta by mi asi nepomohla, včera večer jsem zkusila nejíst a trpěla jsem hlady, a když jsem jedla jen rohlíky a piškoty, bylo mi na nic stejně, jako teď. Takže pokračujem v normálním cvičícím a jedícím režimu a doufám, že se mnou tělo začne spolupracovat, protože potřebuju do října nahnat nějakou kondičku na ten kurz. Podle fotek tam chodí hodně holek, které vypadají, že nikdy nedržely činku ani neudělaly jediný sed-leh, ale já bych si asi připadala blbě, nemít vůbec žádné svaly a chtít dělat fitness trenéra. :D

Konečně jsem se odhodlala pořídit si dvoukilovky :)

Předevčírem jsem tedy najela na svůj normální domací dvoutréninkový režim, odpoledne si jela koupit do Globusu činky, které jsem si nakonec nekoupila, protože jedna stála stejně, jako dvě na netu. :D Ale díkybohu, že jsem v tom Globusu byla, protože mi zrovna zavolal táta, jestli nezajdeme oslavit jeho narozky. Tak jsem mu aspoň mohla koupit dárek.
A šli jsme teda na večeři a normálně jsem si dala salát (já, která sice doma jím zdravě, ale v restauracích nikdy neodolám nezdravým pokušením - jsem na sebe hrdá :))), který byl výborný. Popovídali jsme si s tátou o sportu a o sportovní výživě, jelikož sportovní nadšení až závislost mám po něm (on je na tom teda hůř, sportuje cca 4 hodiny denně :D).

Můj první letošní meloun

Včera mi už od rána bylo trošku divně, ale neřešila jsem to, protože mě to většinou hned přejde. Bohužel, s občasnými zlepšeními trpím doteď. :/
Ráno jsem v kuchyni objevila kafe s příchutí Hazelnut, a je to tak dobré, že jsem to povýšila na svou novou závislost. Bohužel, zlozvyku pití kafe jsem se před rokem a půl zbavila a teď jsem si ho v Egyptě zase vypěstovala.
Odpoledne jsem i přes zhoršující se nevolnost jela ke koním, kde jsem to nakonec v půlce tréninku vzdala, pomohla kámošce ještě obstarat zvířata a rychle letěla domů do postele. Pak se mi zase udělalo líp, tak jsem normálně cvičila, po cvičení mi bylo krásně, a pak, když jsem ležela, mi bylo zase na umření. Fakt nechápu, co je to za záhadnou nemoc. :D
Večer jsem se odhodlala překonat svůj zlozvyk hromadění nepotřebných věcí a vytřídit aspoň časopisy (nějak se začít musí). Takže jsem věnovala nějakým dětem od máminy kolegyně spoustu bravíček a podobných hovadin, plus se snažím prodat časopisy o koních. Doufám, že je někdo koupí, penízky by se hodily na časopisy o fitness.
Teď jenom taková vložka, když je řeč o těch časopisech, koupila jsem si poprvé časopis Fitness (naprosto úžasný, doporučuji) tak si ho čtu a najednou zjistím, že jeho vydavatelem je můj nevlastní strýc. (u kterého jsem i nedávno zjistila, že je majitelem posilovny, kterou jsem před dvěma lety navštěvovala). Náhodičky, svět je malý. :D Nicméně to, že má posilku, by se mohlo hodit, protože bych u něj teoreticky možná mohla mít pak nějakou trenérskou praxi. Ale to je daleká budoucnost.

Když si nemáte kam dát iPod, použijte přítelovu hlavu :D

Dneska "flákačka" doma, teda flákačka moc ne, cvičila jsem, uklízela jsem, ale nevytáhla jsem paty z domu.
Zítra mám jet s V. k ní na koně, pak ona se mnou na koně, pak mám jít s K. vybírat nějaké oblečení a pak ještě s M. oslavit její narozky. Zrovna mám toho nejvíc v plánu, když je mi na nic. Takže mi přijte zázračné uzdravení! :)

Ha, teď zrovna začala hrát na E2 Lorde - Team. Doteď jsem od ní v rádiu ani v televizi neslyšela jinou písničku než Royals. Pokrok, konečně! :)

A zase jednou zveřejním jídelníček, ať víte, jak to u mně poslední dobou vypadá:
Jídelníček:
Sn: jahodová ovesná kaše
krajíc žitného chleba s Gervais lightlife
Sv: banán
hroznové víno
Ob: rizoto s kuřecím masem, zeleninou a arašídy
Sv: Soy pro čoko protein
tvaroh s jogurtem a skořicí
Ve: bílá kedlubna
červená paprika
Pití: voda se šťávou z půlky citrónu
2l vody
zelený čaj
Pohyb:
Dopol:
Jillian Michaels - Body Revolution Workout 7
XHIT - Best Lower Ab Workout
XHIT - How To Get Abs Like A Victoria's Secret Model
Fitness Blender - Fast 5 Minute Cool Down And Stretching Workout For Busy People
Odpol: Tabata (16 min)
XHIT - Victoria's Secret Angel Butt Workout
Blogilates - Drive By Inner Thighs Challenge
Fitness Blender - Kelli's Quick Cool Down And Stretch - Feel Good Stretching Routine For Morning Or Night

Btw, kdyby se tu našel někdo, kdo má Instagram, podělte se, mám nedostatek lidí, které bych mohla sledovat :D
 


Komentáře

1 Kubi | Web | 31. července 2014 v 19:14 | Reagovat

Ta písnička je super xD Snad ti bude brzy dobře!:) Taky bych si připadala blbě, proto ho ani dělat nemůžu XDD Tak u nás v rodině sportuji jen já xD To kafe chci zkusit! xD Ty máš fakt v rodině samé sprotovce! xD Ten iPod, super! xD Super jídelníček a o pohybu ani nemluvím!:O

2 Nora Mong / The Blondivogue | Web | 31. července 2014 v 20:50 | Reagovat

Ta večeře vypadá velmi skvele ! :)

3 Lucy1616 | Web | 31. července 2014 v 22:02 | Reagovat

Wow tvůj taťka je dobrej :O 4 hodiny denně :D Máš nějakou sportovně nadšenou rodinu, ne? :D Ta písnička od Lorde je super :) Wooow tolik cvičení :) Já teď o prázdninách sice taky většinou cvičím dvakrát denně, ale ty :O Ty protahovací videa vyzkouším :) Závěrečné protažení totiž dost flákám a potom se divím, že nemůžu vyjít druhý den schody :D Máš nádherný jídelníček :) Večeři v restauraci chválím! Taky si většinou vybírám ze zdravých variant :D

4 Lucy1616 | Web | 1. srpna 2014 v 12:04 | Reagovat

Vážně? :O A co jsi zadala do vyhledávače? Musím se kouknout :D

5 Denisa | Web | 1. srpna 2014 v 13:07 | Reagovat

Ty kávy s příchutí znám a jsou božské!
Taky mám vždycky problém s vyhazováním nepotřebných věcí, vždycky si najdu nějaký důvod, k čemu mi můžou být, stejně je ale nikdy nepoužiju a leží tam zbytečně:-D

No instagram mám, ale nejsem tak dennodenně aktivní jako někteří, ale pokud chceš, sledovat mě klidně můžeš:-D mám ho v menu..

6 Ilyya Lay | Web | 1. srpna 2014 v 13:22 | Reagovat

Přesně tak:) Už se mi stalo že sem si objednala pár věcí a byli mi větší ale furt lepší větší než menší :D
taky bych si mohla už pořídit činky, zatím cvičím jen s plnýma petkama a to je na nic. Hrozně mě štve to šplouchání :D, bohužel teď mám tolik věcí co potřebuju a chci že nevím jestli se na někdy taky dostane.
kafe to je moje závislost a toho bych se nedokázala vzdát, to tě obdivuju že si ho na nějaký čas přestala pít:D))

7 Kubi | Web | 1. srpna 2014 v 15:27 | Reagovat

Děkuji za pochvalu jídelníčku:) Jo, zatím půl kila nahoře xD Polštářky jsou moc dobré doporučuji xD Jinak tam ještě byly malinové a meruňkové xD Nakonec si T. ten kluk našel na fb xD Ty dřepy byly v klidu xD Horší je to teď xD Není zač:)

8 oliviecupstyle | Web | 1. srpna 2014 v 15:28 | Reagovat

Taky se snažím véct zdravou životosprávu a cvičit,a dříve mě to nebavilo ale dnes to miluji. A kila navíc už mizí,dole už mám 10 kg,ale dale jedeme do léta ze mě bude jiný člověk. Dříve jsme viděla jenom výmluvy a dnes makam.

9 Em Zet | Web | 1. srpna 2014 v 17:58 | Reagovat

Bylas v Egyptě? Tyjo tam bych se chtěla mrknout.

10 jessy7 | Web | 1. srpna 2014 v 18:35 | Reagovat

Krásné náramky přátelství! Koukněte ;)
http://www.fler.cz/shop/jessy7

11 S | Web | 1. srpna 2014 v 19:48 | Reagovat

a to som si myslela že ja som športovkyňa :D teraz som dostala poriadny preplesk, od zajtra asi budem cvičiť aj mimo hodín jumpingu... a ak chceš instagram- teda ak sa ti zapáčia nejaké fotky tak nightsurprise :)

12 Perrie | Web | 1. srpna 2014 v 21:43 | Reagovat

Nechápu, jak zvládáš jíst tak málo a k tomu se tak hýbat :D a to nemáš hlad v noci? :D ovesnou kaši jsem s jahodama neměla už tak dlouho! musím si ji někdy udělat!

13 Lucy1616 | Web | 1. srpna 2014 v 22:09 | Reagovat

Wow já tam fakt jsem :D Taky se sama sobě divím, co tak dělám dlouho na mobilu :D Ale tak než nakrmím Poa, kouknu na facebook, olikuju všechno na instagramu a na we♥it, nějaká videa na youtube, je najednou skoro poledne :D Ale jsem tam max. 2,5 hodiny :D Paprika s tvarohem je výborná :)

14 Kubi | Web | 1. srpna 2014 v 23:05 | Reagovat

Chodila jsem od 3. třídy do výtvarky:) Vždy mě bavilo kreslit, ale příští rok už chodit nebudu:/ Snad to půjde nahoru no xD Já v poslední době necvičím skoro nic! Líná!:/ xD Ano bolí nohy i zadek z dřepů.. i dva dny potom.... měla bych dělat streching! xD Jo, je super, že si ji našel:)

15 Adele • hers.blog.cz | Web | 1. srpna 2014 v 23:41 | Reagovat

Je mi moc líto, že ti je tak špatně :/ asi bys měla zajít za tou doktorkou, třeba ti pak bude líp ;) No jo ta změna z Egypta je asi velká... :)

16 Perrie | Web | 2. srpna 2014 v 9:11 | Reagovat

Aha :) taky takový dny někdy mám, ale naštěstí ne moc často. I já s tím mám problém. Denně přijímám kolem 5500 kj a ne se dostat na těch 7000-8000 kj, co bych potřebovala. A to do toho nepočítám cvičení. Ale je fakt, že kromě chůze nic nedělám :D Jsem na to prostě strašně líná a nesnáším se za to! ale v pondělí bych měla jít poprvé do posilovny. To jsem zvědavá :D já v posilovně :DD
Hele kaše je otázka 5 minut :D Fakt, že jo. I já jsem na to byla líná, ale za tu chuť to stojí. Ach, jak já byla naivní, když jsem si myslela, že mi kaše nechutnaj :D (trvalo mi to asi 5 kaši než jsem se zamilovala) jinak doporučuji ti si koupit už namletý ovesný vločky s těma je to rychlovka úplná :) Kupuju v lidlu mají modrý obal za 15 kč 500g a jsou TOP :)

17 Markét. :) | Web | 2. srpna 2014 v 14:23 | Reagovat

Ta písnička je skvělá :-) ten Egypt ti závidím :( :D

18 Ilyya Lay | Web | 2. srpna 2014 v 15:22 | Reagovat

když teď nad tím přemýšlím, pravda je že bych ty petky mohla naplnit vodou víc.. sem debil to mě nenapadlo :D:D

19 Chica con sueños | Web | 2. srpna 2014 v 19:18 | Reagovat

tu písničku miluju :D .. doufám, že nemáš nějakou vážnou nemoc, zní to fakt divně :D

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama